LEISTUNGS-DIAGNOSTIK

Nur wer weiß, wo er jetzt steht kann genau planen, wie er da hin kommt, wo er hin will. Mithilfe des Laktatstufentests ermitteln wir deinen aktuellen Leistungsstand. Das ist der perfekte Ausgangspunkt für dein Training und die optimale Kontrolle über deinen Trainingsfortschritt. Die Leistungsdiagnostik findet im Mikro Eins Fitnessstudio in Flein statt.

120€/ca. 90 Min.

TRAININGS-PLANUNG

Dein Training soll sich dir und deinem Leben anpassen und trotzdem ganz zielgerichtet sein? Ich plane dein Training ganz nach deinen Wünschen und Möglichkeiten. Du gibst den Rahmen vor und ich fülle ihn mit den für dich effizientesten Einheiten, auch wenn sich unterwegs mal was ändert.

Meine Schwerpunkte: Laufen (Mittel- & Langstrecke bis Ultra, Straßenlauf & Trail), Canicross, Geländelauf mit Hund (THS), laufspezifisches Krafttraining

frei wählbar ab 8 Wochen, 12€/Woche

PERSONAL TRAINING

Du möchtest ein ganzheitliches, voll auf dich abgestimmtes Training um das Maximum rauszuholen? Dein Personal Training stelle ich deinen Zielen entsprechend aus all meinen Angeboten zusammen. So kannst du dich ganz auf dich konzentrieren und das Beste aus dir rausholen!

 

80€/Stunde bzw. 360€/5x1 Stunde oder 65€/45 Minuten

LAUFKURSE

Intersport-Lauftreff

Vorbeikommen, mitmachen! Jeden Montag um 19 Uhr, Treffpunkt vor dem Intersport Profimarkt Heilbronn in der Edisonstraße.

-> Derzeit auf unbestimmte Zeit pausiert aufgrund der Corona-Pandemie

Anfängerlaufkurs

Von 0 auf 60 Minuten LÄUFT GRADE! Neue Termine ab Mitte Juni werden demnächst bekannt gegeben

Starte fit und gesund durch und werde in 12 Wochen zum Läufer. In einer kleinen Gruppe wechseln wir zwischen Joggen und Gehen, da kann jeder mitmachen! In 12 Wochen schaffst du es, 60 Minuten am Stück zu laufen ohne zu schnaufen. Viele hilfreiche Informationen und Anleitungen komplettieren das Programm.

120€/12 Termine, Treffpunkt: Kreuzung Obere Kanalstraße/ Schleusenstraße in Horkheim.

Der Fortgeschrittenenlaufkurs "von 5 auf 10 km" und der Kurs "Athletic Running" finden Anfang 2020 nicht statt - bei Interesse meldet euch aber gerne, bei entsprechender Teilnehmerzahl werden auch diese Kurse angeboten!

 

Anmeldung zu den Kursen per Email erforderlich. Ein Rahmentrainingsplan ist inklusive.

VORTRÄGE

Was ich erfahren und gelernt habe möchte ich gerne weitergeben. Meine Schwerpunkte sind​

  • Die richtige Lauftechnik und wie man sie lernt

  • Zielgerichtete Trainingsplanung und    -steuerung

  • Weitere Themen rund um Fitness, Laufen und Motivation nach Absprache

Preis auf Anfrage

Der Montags-Lauftreff macht Sommerpause und ist am 17. August wieder zurück!

© 2020 by MELANIE LEIBOLD